Question: Kann man sofort aufhören zu Rauchen?

Der beste Zeitpunkt, mit dem Rauchen aufzuhören, sind Tage, an denen du das Qualmen so richtig satt hast. Wenn so ein Tag kommt, dann sollte man die Gelegenheit nutzen und mit dem Rauchen sofort aufhören, ohne Vorsatz, ohne Planung. Das funktioniert erstaunlich gut, sagt Dr.

Wann sollte man aufhören zu Rauchen?

Nur um etwa ein Jahr verkürzt sich die durchschnittliche Lebenserwartung derjenigen, die zwischen 35 und 44 Jahren den Zigaretten abschwören. Wem es im Alter zwischen 45 und 54 gelingt, mit dem Rauchen aufzuhören, dessen Lebenserwartung verkürzt sich im Schnitt nur um etwa vier statt zehn Jahre.

Was tun wenn man wieder Rauchen will?

Die folgenden Punkte können helfen, jetzt mit dem Rauchstopp weiterzumachen: Führen Sie sich Ihre Gründe für den Rauchstopp wieder vor Augen – welche Motivation haben Sie, mit dem Rauchen aufzuhören? Kreuzen Sie einen neuen Tag im Kalender an, an dem Sie Ihr Leben als Nichtraucher starten wollen Mehr erfahren.

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